أيهما أفضل للصحة وإنقاص الوزن.. الركض أم المشي؟
القاهرة في 6 سبتمبر /أ ش أ/ تقرير : فاطمة حمزة يوفر كل من المشي والركض العديد من الفوائد الصحية، وهما من الأشكال الممتازة لتمارين القلب والأوعية الدموية، وليس بالضرورة أن يكون أي منهما أفضل من الآخر. ويعتمد الاختيار الأفضل في الركض أو المشي بالنسبة